Contar con tu propio espacio que uses como gimnasio sin moverte de casa es una realidad cada vez más plausible. Este proyecto te permitirá mejorar tu salud física y mental, favoreciendo el hábito de hacer deporte de manera periódica. Por ello, a continuación, vamos a explicarte los artículos deportivos que no pueden faltarte.
¿Qué máquinas necesitas para montar un minigimnasio en casa?
A la hora de planificar tu gimnasio doméstico es primordial que seas consciente del espacio que tienes. Esta limitación es primordial a la hora de elegir todas las máquinas que vas a incorporar. En líneas generales, una jaula no puede faltarte, ya que combina diferentes ejercicios utilizando poco espacio. Tendrás a tu disposición todo lo necesario para hacer dominadas, sentadillas o ejercicios con poleas.
A la hora de llevar a cabo fitness y ejercicio, tampoco puedes perder de vista las máquinas de cardio. Podrás elegir entre bicicletas estáticas, cintas de correr y otras opciones. Un elemento importante es que han de estar colocadas cerca de un enchufe. Sin electricidad no podrás ponerlas en marcha. Por último, si te preocupa el ruido has de apostar por las elípticas. Son las más silenciosas de todas.
Sin embargo, si te sobra espacio piensa en un banco para hacer press banca, así como otras máquinas para ejercitar tus grupos musculares favoritos.
¿Cuáles son los mejores artículos deportivos para tu gimnasio doméstico?
Un minigimnasio en casa tampoco puede faltarle elementos de musculación. Las pesas son uno de los principales. Intenta buscar un espacio para usar como estante para guardar todas las mancuernas que puedas necesitar. Es fundamental que cuentes con diferentes pesos para desarrollar los diferentes grupos musculares.
Asimismo, incorpora algún banco para que puedas utilizar las pesas en diferentes posiciones y poder entrenar todos los distintos. Aunque pueda parecer secundario, también céntrate en adquirir ropa deportiva que sea adecuada. Si vas a entrenar muy a menudo es de vital importancia que puedas equiparte con ropa que sea cómoda.
Otras ideas útiles para optimizar tu experiencia deportiva en casa
Los estiramientos son otra parte fundamental de cualquier rutina de entrenamiento. En este sentido, incorporar elementos que faciliten mejorar la flexibilidad de tu cuerpo mejorará tu estilo de vida. También prevendrá posibles lesiones que puedas sufrir a lo largo del tiempo.
Por ello, algunas ideas que has de tomar en consideración es la de una esterilla. Es ideal para hacer otras disciplinas como el yoga, o simplemente para hacer abdominales. Esto, combinado con unas bandas elásticas, serán ideales para estirar. Por otro lado, en el caso de que tu espacio sea mínimo, apuesta por las kettleballs. Son un tipo de pesa mucho más versátil, y que te servirá para múltiples ejercicios. Finalmente, tener un televisor para poner alguno de tus contenidos favoritos hará que tu tiempo de entrenamiento sea más ameno.
Como conclusión, con esta gran variedad de artículos deportivos estamos seguros de que tendrás todo lo necesario para empezar a hacer ejercicio sin moverte de casa. ¡Echa un vistazo a todo lo que tienes a tu disposición!
