¿Es posible cambiar los malos hábitos y mantener una alimentación y vida saludable?
Es posible mejorar la alimentación y vida saludable corrigiendo nuestros malos hábitos alimenticios, aunque no es fácil, pero ¿por qué nos cuesta tanto dejarnos asesorar por profesionales en estos casos?
En el mundo en que vivimos, mantener una alimentación y vida saludable de forma regular es complicado. El estrés del día a día no ayuda a reflexionar lo que nos conviene en cada momento y acabamos actuando por rutinas o impulsos que en el caso de la alimentación nos suelen avocar a tomar malas decisiones. Si no reflexionamos sobre lo que hacemos ya que vamos con el piloto automático todo el día. ¿Cómo vamos a hacerlo en el momento de decidir qué y cuándo comer? Debemos identificar que parte de nuestra alimentación es necesaria para satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo, y que parte consumimos por puro placer, para premiarnos o para consolarnos frente a estímulos externos.
Identificar por qué comemos lo que comemos y cuándo lo hacemos es clave para mejorar nuestra alimentación y por ende, nuestra salud. No alimentarse correctamente es algo que nos va a pasar factura en un futuro, y no tan lejano como solemos pensar.
Reconocer el problema es el primer paso
Darse cuenta de que no estamos llevando un estilo de vida saludable y que es posible que esto nos esté afectando, incluso anímicamente, es un gran avance ya que nos permitirá ponernos manos a la obra para solucionarlo. Si piensas esto, ¡enhorabuena! estas en el lugar adecuado.
Entre las medidas que solemos tomar para mejorar nuestro estilo de vida están: apuntarse al gimnasio, y dejarse asesorar por sus monitores que amablemente nos recomendarán una dieta acorde con el plan de ejercicio. Otro de los remedios a los que más recurrimos es utilizar dietas que dentro de nuestro círculo de confianza, otras personas han utilizado obteniendo buenos resultados. Como bien sabes, estas técnicas suelen ser abandonadas al poco tiempo por falta de resultados. Lo que funciona para unas personas no necesariamente lo hará para otras.
Esto se debe a que idealizamos un método que sobre el papel funciona, pero no nos preparamos mentalmente para el esfuerzo que puede suponernos realizar estos cambios en nuestra alimentación y forma de vida.
La mejor opción para que lo consigas
En Torrijos Today queremos ayudarte a conseguir llevar esa mejor alimentación y vida saludable que estas buscando y pensamos que la mejor forma de hacerlo es yendo de la mano de profesionales. Hemos estado buscando la mejor opción para que lo consigas, y está más cerca de lo que pensábamos.
Centro de Nutrición CBG en Torrijos cumple con todos los requisitos que te estábamos buscando. En primer lugar, este centro lleva más de 15 años ayudando a sus pacientes a realizar esta transición hacia unos hábitos de vida saludables y perdida de peso. Carolina Benayas, dueña de la consulta, es titulada en dietética y nutrición, lo que la capacita para tratar patologías de la nutrición clínica como el tiroides, la obesidad, el síndrome metabólico, etc. Especializada en patologías digestivas e intestinales , intolerancias y alergias, está altamente cualificada para ayudarte a superar este reto que te has propuesto, independientemente de tu situación de partida, y de las condiciones que tengas.
Echando un vistazo a su web confirmamos la profesionalidad de sus servicios y el amplio abanico de servicios que ofrece. Incluso podrás hacerte un análisis corporal totalmente gratuito para hacerte una idea de cual es tu estado inicial.
Esta es la mejor opción si lo que necesitas es un trato totalmente personalizado y deseas acudir presencialmente a las consultas. Carolina estudiará cada semana tu progreso y te dará las pautas para que consigas las metas. Recomendado para personas que necesitan un poco más de ayuda y prefieren un control semanal en persona.
En esta sección encontrarás diferentes dietas que se pueden aplicar a diversas patologías y en las que no necesitaras acudir al centro. Encontrarás dietas Low Carb, dietas equilibradas en Macronutrientes o dietas de Choque, entre otras. Ideal para personas con poco tiempo, o que prefieren el trato online. Recuerda que siempre puedes contactar con el centro por vía telemática.
Si quieres tener un menú que se ajuste totalmente a tus características, necesidades y estilo de vida, esta es la mejor opción. Puesto que contarán con todo ello para crear el menú que mejor te va a funcionar teniendo en cuenta no solo tus características físicas, sino también tus hábitos. De esta forma será un poco más sencillo seguirlo y alcanzar tu objetivo. No tengas miedo de comentar con la especialista lo que creas importante sobre tu estilo de vida y sobre lo que quieres conseguir. Puesto que cuanta mayor información facilites, más adecuado será tu menú y mejores resultados podrás obtener
Lo mejor de todo esto es que los menús que te darán para que prepares a lo largo de la semana no solo son equilibrados y con una gran variedad de alimentos, sino que no te harán realizar recetas súper complicadas que necesitan mucho tiempo y experiencia, ni alimentos muy raros que te costará mucho encontrar. Por lo que mantener este estilo a lo largo del tiempo será muy fácil.
Valoramos positivamente que todas las dietas de este centro se realizan sin suplementos alimenticios como es costumbre en otros centros. Así como que todo el proceso no tiene por qué quitarte tiempo de tu día a día, gracias a la posibilidad de realizar el seguimiento online, por lo que podrás seguirlo a tu ritmo y desde la comodidad de tu hogar.
Sabemos lo difícil que es llevar a cabo este cambio y creemos que es fundamental apostar por una opción con garantías. Y Centro CBG tiene los conocimientos y la experiencia para ayudarte a conseguirlo. No lo dudes y pide cita para empezar tu cambio hacia una alimentación y vida saludable.
Puede que esto también te interese
Gobierno C-LM apoya al movimiento asociativo de la discapacidad como pilar fundamental en la atención y en la inclusión
Publicado 8 Apr 2024 21:17 El Gobierno de Castilla-La Mancha apoya al movimiento asociativo de la discapacidad como pilar fundamental en la atención y en la inclusión, tal y como ha manifestado la consejera de Bienestar Social, Bárbara García Torijano, durante la presentación de la Asociación Deportiva Inclusiva Talabricente ‘ADIT’, de Talavera de la Reina, que tiene como objetivo la inclusión de las personas con discapacidad a través del deporte. La consejera ha acompañado al presidente de la asociación, Santiago Ramos, en un acto que se ha celebrado en el Centro Hípico ‘El Carrizal’ y en el que han participado
Este martes juzgan a hombre acusado de robar más de 1.000 euros de bebida en un bar de Villarrubia de los Ojos
Publicado 8 Apr 2024 20:22 La Sección Primera de la Audiencia Provincial de Ciudad Real juzgará este martes, 9 de abril, a A.F.S., un hombre de 34 años de edad y con múltiples antecedentes por delitos de robo con fuerza, acusado de robar 1.140 euros de bebida del almacén de un bar de Villarrubia de los Ojos. Según el escrito de acusación al que ha tenido acceso , el suceso se produjo durante la madrugada del 16 de julio de 2022, cuando el acusado, en compañía de otro individuo que no ha podido ser identificado, saltó la valla del establecimiento
La Plaza de Toros de Albacete contará con su propio capellán taurino que será el sacerdote José Valtueña
Publicado 8 Apr 2024 20:22 El alcalde de Albacete, Manuel Serrano, ha firmado un convenio de colaboración con el obispo de la Diócesis, Ángel Fernández, para que la Plaza de Toros de Albacete cuente con su propio capellán taurino que, a partir de este lunes, será el sacerdote José Valtueña. Durante el acto celebrado en el Patio de Caballos, donde ha estado acompañado por los presidentes de la Plaza de Toros de Albacete, Genoveva Armero y Joaquín Coy, el alcalde ha señalado que «ya teníamos capilla y ahora con el capellán, tendrá más vida espiritual». Según ha señalado Manuel Serrano,
Heridos cuatro miembros de la misma familia tras la salida de vía de un turismo en Albacete
Publicado 8 Apr 2024 20:18 Cuatro personas, todas ellas miembros de la misma familia, han resultado heridas este lunes tras salirse de la vía el vehículo que conducía a la altura del kilómetro 1 de la CM-332, en Albacete capital. El aviso del suceso se ha recibido a las 18.41 horas, tal y como han informado a fuentes del Servicio de Urgencias y Emergencias 112 de Castilla-La Mancha. Todos ellos –un hombre de 40 años, una mujer de 28 y dos chicas de 9 y 5– han sido trasladados hasta el Hospital General Universitario de Albacete por una ambulancia de
Herido un trabajador en una empresa de Ontígola tras sufrir el aplastamiento de un pie con un palé
Publicado 8 Apr 2024 20:13 Un trabajador de 32 años ha resultado herido este lunes tras sufrir el aplastamiento de un pie tras ser golpeado con un palé en una empresa de ultracongelados en la calle Colmenas de Ontígola (Toledo). El herido, según han informado a fuentes del Servicio de Urgencias y Emergencias 112 de Castilla-La Mancha, ha sido trasladado en una UVI al Hospital General Universitario de Toledo. El aviso del suceso se ha recibido a las 17.41 horas. Hasta el lugar se han desplazado efectivos de la Guardia Civil y la Policía Local y la UVI. Comparte esta