Tomelloso organiza un taller de Higiene Postural para promover el autocuidado y la salud física

CIUDAD REAL, 9 Nov. (9

El Centro Municipal de Servicios Sociales de Tomelloso ha organizado un nuevo Taller de Higiene Postural dirigido especialmente a cuidadores de personas dependientes y a todas aquellas personas interesadas en aprender técnicas para cuidar su espalda, prevenir lesiones y mejorar su bienestar físico y mental.

El taller, de carácter presencial y práctico, se desarrollará en dos sesiones los días 2 y 9 de diciembre, en horario de 17.30 a 19.00 horas, en el Centro de Día ‘San Rafael’, ubicado en la calle Oriente, 161. Será impartido por la fisioterapeuta de la Asociación Párkinson Tomelloso, Beatriz Serrano.

Cada sesión tendrá una duración de hora y media y contará con un máximo de 20 plazas. Para facilitar la participación, las personas inscritas podrán solicitar un servicio de ayuda a domicilio gratuito y temporal durante el tiempo necesario para asistir al taller, ha informado el Ayuntamiento en un comunicado.

Durante las sesiones, los participantes aprenderán las técnicas esenciales para proteger la espalda de lesiones, además de herramientas de relajación y autocuidado para gestionar el estrés y el cansancio. El objetivo es fomentar la salud física mediante la adopción de hábitos correctos de higiene postural, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, así como incorporar técnicas de respiración que ayuden a liberar la tensión muscular y mental.

El plazo de presentación de instancias permanecerá abierto hasta el 20 de noviembre en el Registro del Ayuntamiento de Tomelloso. Para obtener más información o resolver dudas, las personas interesadas pueden dirigirse al Centro Municipal de Servicios Sociales, llamando al teléfono 926 528 801 (extensiones 1417 y 1431) – o escribiendo al correo electrónico centrosocial@aytotomelloso.es