8 cosas que debes hacer la noche antes del examen práctico de conducir


Es normal estar nervioso la noche antes del examen práctico de conducir.
Es totalmente normal estar nervioso la noche antes de hacer el examen práctico de conducir, pero hay algunas cosas que los alumnos pueden hacer para aliviar los nervios y asegurarse de que están lo más preparados posible.
Esta lista ha sido elaborada tanto por examinadores, como por profesores de autoescuela. Ya que tanto años en esto han realizado una pequeña lista de lo que les suele venir bien a los alumnos.
1. Repasa el proceso
Entender la logística del día y lo que vendrá después en cada etapa ayudará a calmar los nervios. Asegúrate de que te pones de acuerdo con tu profesor de autoescuela sobre los horarios exactos del día, incluyendo una clase de calentamiento antes de llegar al centro de exámenes. Calcula el tiempo que tardas hasta llegar al lugar acordado y añádele mínimo 20 minutos por si hay tráfico u ocurre cualquier imprevisto. Con tiempo los nervios son menores.
2. Llévate todo lo necesario
También es importante que te asegures de tener todos los documentos necesarios en un lugar de fácil acceso. De estos papeles suele encargarse la autoescuela, pero si te pide alguno para ese día no lo olvides.
Algo que siempre llevamos encima y los nervios nos juegan una mala pasada es el DNI. Tienes que llevarlo para el examen, pero a mucha gente se le olvida. Revisa que lo llevas antes de salir.
3. Planifica tu alimentación
Aunque creas que no vas a tener sed ni hambre, es fundamental que des prioridad a sentirte nutrido el día del examen. Planifica con antelación la noche anterior y asegúrate de elegir alimentos nutritivos de los que tu cerebro se beneficiará ese día. Aunque puede ser tentador, es aconsejable evitar el exceso de cafeína. En cuanto a la comida, te recomendamos los alimentos de liberación lenta de energía, como el plátano o las barritas de cereales.
4. Planifica tu ropa
Puede parecer un consejo extraño, pero la elección de tu ropa puede jugar a tu favor. Debes asegurarte de elegir un calzado adecuado, ya que tus pies son los que te llevarán de la A a la Z ese día y planificarlo la noche anterior te ayudará a evitar las prisas el día de la prueba. Además, así te asegurarás de no olvidar nada importante, como las gafas o cualquier otro accesorio que consideres imprescindible.
El mejor atuendo es el que has utilizado varias veces en durante las prácticas y con el que más cómodo te sientes. Puesto que si te pones alguna prenda nueva, puede hacer que conduzcas peor por la novedad.
5. Practica las preguntas que te pueda hacer el examinador
Las preguntas sobre la seguridad del vehículo se formularán al principio del examen práctico de conducir y durante la conducción. Aunque no puedes suspender el examen práctico de conducir sólo por estas preguntas, estar seguro de tus respuestas antes del examen te tranquilizará, sobre todo porque la pregunta “dime” estará al principio de tu examen. Familiarízate con los mandos del coche para estar cómodo y practicar el día del examen.
6. Practica la respiración controlada
Un sencillo consejo para combatir la ansiedad mientras conduces es practicar esta técnica de respiración: simplemente inhala profundamente durante 5 segundos, y exhala de nuevo durante 5 segundos, repite hasta 3 minutos. Practica esta técnica de respiración controlada la noche anterior para familiarizarte con ella.
Si el día de la prueba te pones nervioso, sabrás exactamente lo que tienes que hacer y esto podría ayudarte a calmar la sensación de ansiedad que puedas tener.
7. Sé sincero
Algo importante es ser sincero, si no sabes dónde está un sitio que el examinador te ha propuesto como ruta, no hay problema, pídele que te indique. Será mucho mejor a que te pierdas por no saber. Pedir indicaciones no te baja puntos.
8. Dormir bien y relajado
Es básico pero necesario: una buena noche de sueño hace maravillas. Es bueno recordar que cualquier profesor de autoescuela profesional sólo propondrá a sus alumnos si está seguro de que están en condiciones de aprobar. Mediante el seguimiento de los progresos y las actualizaciones frecuentes, los conductores principiantes deben confiar en la opinión de su instructor de conducción y recordarlo cuando los nervios se apoderen de ellos.
Piensa que si te estás examinando significa que ya estás listo. Por lo que simplemente intenta hacerlo como en las prácticas. Aunque sea otra persona la que te habla, tienes al lado a tu profesor, así que intenta pensar que solo estáis los dos.
No pasa nada por suspender, puedes hacer el examen las veces que necesites. Además, no te desanimes, porque muchas veces no es culpa tuya, el tráfico va como va y puede no beneficiarnos ese día. También depende de la ruta que elija el examinador. Por lo que practica todo lo que puedas y seguro que acabas siendo un conductor de primera.
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